Acides Aminés Essentiels (AAE) et la RÉCUPÉRATION
La supplémentation en acides aminés essentiels (AAE) émerge comme une stratégie prometteuse pour accélérer la récupération spécifique aux sports d'endurance.
GLYCOGÈNE - Notre réservoir à carburant
Une réserve suffisante de glycogène peut faire la différence entre une performance réussie, et le fameux « bonk » si fréquent pour les athlètes d’endurance.
Blogue Upika
Nutrition
LE SODIUM DANS LE SPORT, EST-CE NÉCESSAIRE ?
Quelles sont les vraies raisons de consommer du sodium lors d’activités sportives et quels sont les effets positifs qui améliorent les efforts de longue durée ?
