Une réserve suffisante de glycogène peut faire la différence entre une performance réussie, et le fameux « bonk » si fréquent pour les athlètes d’endurance.
Les sports d'endurance requièrent bien plus qu'une simple détermination. Pour exceller dans des disciplines telles que la course à pied, le cyclisme ou la natation, il est impératif d'adopter une...
Pour plusieurs, l’hiver est synonyme de saison morte. Rien n'est plus faux! Quels sont donc les bénéfices des sports hivernaux sur la pratique des sports d'endurance?
Saviez-vous que respirer par le nez a plusieurs avantages physiologiques dans la pratique de sports d'endurance? Derrière l'inconfort se cache une mine d'or!
Le succès des sports d’endurance réside dans un assemblage de facteurs assez imposants.Parmi ceux-ci, on compte la capacité d’éviter les blessures, de garder sa motivation, de maximiser ses capacités cardio-vasculaires...
